熟睡

朝目覚めても、なんだかｽｯｷﾘしない、寝足りない気分です。。。

何でかな？

そうそう、TV見て夜更かししました。


睡眠は
身体を休めると共に、実は脳の休息なんです。

睡眠前に食事をとったり、TVやパソコン見たりは、
脳を刺激・興奮させることになるので、
各自注意しましょう

熟睡するには、
脳が休息を取りやすいように、自律神経を整ること。
副交感神経が優位の状態で眠りにつくのが近道！


はり灸では得意分野といえます。

内耳の自律神経のツボを刺激し、
首肩の緊張を緩め、
ストレスで疲れた肝臓を補う。

もうこれで、
朝までグッスリ、ホントに！


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